Sesión de Yoga que ofrece una aproximación a los fundamentos del yoga y permite hacer una pausa para reconectar con uno mismo. Durante la sesión, se exploran los beneficios del yoga para el cuerpo, la mente y el espíritu. A través de asanas y técnicas de respiración consciente, se busca relajar el cuerpo, descargar tensiones y el bienestar integral.
Actividad de team building de yoga
Taller de Yoga
10 - Ilimitado
1 hora
Outdoor o Indoor
Español e Inglés
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Dinámica
La sesión empieza con una introducción al Yoga con prácticas de respiración que permiten darle a nuestra respiración atención, disciplina y guía. Después se realizan asanas sincronizadas con nuestra respiración, que flexibiliza el cuerpo físico a modo de calentamiento. A continuación se hace una relajación progresiva centrada en relajar conscientemente cada parte del cuerpo. Anima a soltar cualquier tensión restante en el cuerpo y la mente. Meditación centrada en la respiración acompanyada de mantras.
Objetivos
Ante el ritmo frenético, las ocupaciones personales y las presiones profesionales, la práctica de yoga se presenta como una vía de desconexión y reconexión con uno mismo. La actividad busca apartar a los trabajadores de sus entornos habituales y romper con la rutina, creando el escenario perfecto para motivar a los participantes mientras disfrutan de una experiencia única y relajante con sus compañeros. Esta introducción al yoga busca calmar la mente, concentrarnos en nosotros mismos, aliviar las tensiones musculares, relajarnos y reducir el estrés.
Incluye
- Montaje, desarrollo y desmontaje de la actividad
- Materiales y equipo humano necesario para la actividad
- Desplazamiento del equipo de Teaming Labs al lugar del evento
- Equipo de sonido portátil para la dinamización hasta 50 pax
- Esterilla por participante
Requisitos
- Sala indoor diáfana
- Equipo de sonido para grupos mayores a 50 pax
- Tarima para el presentador para grupos mayores a 100 pax
- Toalla por participante
Extras disponibles
Cátering
Personalización de la actividad
Premios para los ganadores
Merchandising personalizado
Formación
Fotografía profesional
¿Por qué organizar un team building de yoga?
Un taller de yoga como actividad de team building es ideal para ofrecer una pausa reparadora en el trabajo. Ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el equilibrio entre cuerpo y mente, creando un ambiente laboral más armonioso y productivo.
Beneficios del team building de yoga
El yoga en equipo mejora la flexibilidad, reduce la ansiedad y fortalece la cohesión entre los participantes. Esta práctica promueve un sentido de unidad y colaboración, aportando bienestar físico y mental en el entorno laboral.
Team building de yoga en Barcelona
Barcelona es perfecta para talleres de yoga indoor, con estudios de yoga y salas de eventos bien equipadas. Llevamos la experiencia a tu espacio o te ayudamos a encontrar el lugar ideal para una sesión revitalizante.
Team building de yoga en Madrid
Madrid ofrece excelentes opciones para talleres de yoga en interiores, desde centros de bienestar hasta oficinas. Creamos un ambiente relajante y fortalecedor, adaptándonos a tus necesidades en pleno centro de la ciudad.
Preguntas frecuentes de Taller de Yoga
¿Qué es el Yoga?
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar posturas.
El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día, la mayoría de las personas en occidente que practican yoga lo hacen como ejercicio diario.
¿Por qué escoger Teaming Labs para tus team building?
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Abadessa Emma 9-11, 08530 La Garriga